co dalej

Super! Tyraj dalej :-) Jak długo planujecie z Karolem współpracę? Super inicjatywą byłaby też redukcja pod okiem trenera. Narobiłeś mi smaka na jaglaną. A odnośnie żelków. Na masie, po treningu też pozwalam sobie na jak suplementację kompleksem witaminy B jestem ciągle nienażarty!! Mógłbym jeść ciągle, co w moim wypadku nie jest wskazane. I mam [...]

Adkens a co za roznica kto pierwazy czy jak:)) ja jutro rozpoczynam dalej treningi po kontuzji plecow I porobie kilka fotek...musze sie niezle spompowqc I napakowac czekolada zeby nadgonic dwa tygodnie przwrwy hehhe( zarty)

Tomek motywujesz jak zawsze :) ja czekam także na reaktywację Twojego dziennika , a co do prowadzenia dalej swojego , też mam to w planach :)

Wszystko trzeba sprawdzać na sobie, w moim przypadku akurat duża ilość kcal nie jest najlepsza. To jest właśnie super, że nie ma złotego środka na wszystko i trzeba czasami wiele lat, żeby poznać swoje ciało jak reaguje, co jest dla niego najlepsze :-)). Dzięki jeszcze raz za fajną lekture, Adkens nie zwalniaj tempa jedziesz z tym dalej ;-).

ja dostałem majla z tym co kupiłem z tym co wpisałem w uwagach ale paczki dalej nie mam . Większość zamówienia mam wpisane w uwagach bo bigenix-a kupowałem .

[...] sie na systematycznym treningu po co się pytasz cały czas co zrobić ... to nie jest tak że podamy Ci jakąs radę a Ty co ? wrócisz pewnie za tydzień albo miesiąc i powiesz że dalej jest źle. To nie jest tak że staniesz się duży i silny po miesiącach a nawet latach. Cierpliwości chłopaku i jeszcze raz cierpliwości =] Czerp przyjemność z ćwiczeń i [...]

[...] swoje poczyta i sprawdzi co dla niego najlepsze. Sam deficyt nie zawsze pomaga bo ja osobiscie przez 5m zgubiłam 6kg z oporami dopiero przy przeskoku na keto nagle ruszyło dalej i zeszło 24kg. Np. Ospałośc po węglach była przeogromna...spałam po 3 razy w ciągu dnia gdy tylko je zminimalizowałam na adaptacji juz problem zniknął. U mnie [...]

[...] zaszkodzi - jeśli rozsądna długość okna. Dla kobiet nie poleca się ponad 18 godz postu - zrób moze 16 godz. i zobacz jak bedzie. Zastoje są i będą - to ze u koleżanki ruszyło na keto - wcale nie znaczy, ze by nie ruszyło na ww - albo, ze u Ciebie też ruszy. Przyglądaj się dalej temu ile jesz pod kątem kcal. To i tak zawsze jest najważniejsze.

[...] się rozciągnąć i raz postawac na rękach. Kalorii nie obcinam i tak w sumie czuje lekki głód więc też nie ma.sensu. Waga mnie dziś zaskoczyła :D 2tyg temu mocno spuchlam i dalej mam ten brzuch taki że widać że sporo wody siedzi no ale dziś się ważę i spadł 1kg w tydzień . Generalnie nie wiem jakim cudem . Do wagi się nie przyzwyczajam bo za [...]

Lucy Bella możesz dalej prowadzić dziennik i raportować nam co i jak :)

Dzięki za odpowiedź Kurde a ja dalej przeżywam tą akcje. Ręka kolesia leciałą tak powoli a jak mnie ***ło to mało z butów nie wyskoczyłem a waże 85 kg. Silny był Co do unikania to tez dobry pomysł musze to poważnie przemyślec Zmieniony przez - groobas87 w dniu 2007-09-30 15:48:11

[...] do tego co mam odzucic ....odworotne rozpietki robie stalym ciezarem ....ale w takim razie jak z powtorzeniami na 4 serie ( 4x8??) ja staralem sie robiac 12 10 8 6 chwytac dalej sznur i dluzej przytrzymaywac dluzej w mniejszej ilosci powtorzen....robilem triceps z klatka ale potem w poiedzialki mialem zakwasy i przeszkadzalo mi to w robieniu [...]

[...] niż maszyny. Możesz zawsze zapytać się czym się kierował układając ten obecny plan skoro wrzucił dużo maszyn . Chyba że masz trenera , który nie podchodzi indywidualnie do każdego podopiecznego bo ma ich np duzo i dostajesz rozpiskę typu kopiuj wklej . Pamiętaj że trenera zawsze możesz zmienić jeśli dalej nie będziesz miała zaufania do niego :)

Machu88: Na nogę jeszcze wczoraj nie mogłem stawać, dziś jest odrobinę lepiej ale dalej boli jak cholera CannonBall : Tak wiem, że jest sporo tematów i sporo też oglądałem ale nie jestem w stanie zobaczyć wszystkiego. Mógłbyś napisać coś więcej o schemacie RISE ? Bo gdy wpisuje takie hasło do wujka google to mi wyskakuje wywiad z Anna Rice. [...]

zbadaj prolke,prog i e2 jak w kolejnym cyklu będziesz dalej ciął to test i t3 wystarczy skoro wyniki były w normie( tarczyca) to miałeś wała Na szczescie nowy Diler ma T3 z polskiej apteki wiec pewniak :) Co do test to co myslisz o takim cyklu 1-20 Cypio e3d 300mg 20-40 Prop e2d 150mg 1-40 T3 dawki 50-100mg co 8 tyg 5000 hcg pod reka Proviron , [...]

Dzięki za art czyli dalej mogę ćwiczyć tym samym treningiem co wcześniej napisałem o tej zmianie bo wyczytałem gdzieś tutaj że powinno się zmieniać ćwiczenia co 6-7 tygodni. Masa i siła idzie w górę tylko mam problem z dwoma ćwiczeniami wyciskanie sztangi sprzed głowy (czasami gdy dzwigam czuje lekki ból w barku) i wyciskanie francuskie w leżeniu [...]

[...] czym do dziecieciu nie jedenastu.Jesli ktos ma 9 punktów musi trafic w slupek i dobic do dziesiatki(udezenie w poprzeczke w takiej sytuacji jest nie uznawane i gracz ma dalej 9pkt.)A jak którys trafi to uderza drugi raz(po spudlowaniu uderza kolega).Jest to jednoczesnie fajna zabawa i rywalizacja a za razem swietny trening techniki.Po [...]

Póki co obserwuje ciało. Przed cyklem wskoczyłem na 3500 kcal i w ciągu miesiąca podlalo mnie 5 kg. Rzecz jasna tłuszczem nie mięśniami. Potem pierwsze 2 tygodnie cyklu dalej utrzymywalem 3500 kcal ponieważ wiedziałem że moje wyliczenia sprzed cyklu są nieważne po wejściu na cykl. Jednak dalej ta ilość kalorii mnie zalewala ( ku mojemu [...]

[...] to chyba powinienem zmienić dietkę, tzn. zmniejszyć znów kcal. I tak w dalszym dodaniu 6 weidera - już 11 dzień + aeroby + bieganie + Thermo Line II + Thermo Fat Burner dalej będę drążył rzeźbę. W ferie dojdzie: basen, piłka nożna na hali, możliwa też sauna. I w sumie jak przez 14 dni taki cykl by się udał efekty jeszcze szybsze i lepsze [...]

[...] jakie by mogli zarobic w Macu i do tego ile wolnego czasu maja ekhm ... Zreszta Europa sie zachlysnie muzulmanami a Holandia bedzie mogla dolaczyc do ligi arabskiej jak tak dalej pojdzie . Ja tu nie widze innego wyjscia jak zablokowanie imigranta drogi z poludnia do europy ... bo jeszcze troche i bedziemy dla nich, na nich i za ich " zgoda [...]